TIPS PRIMAVERA

TIPS ESTACIÓN OTOÑO

 

 

 

 

ELEMENTO METAL - OTOÑO

 

(Del libro El arte de vivir en equilibrio) 

Se representa por el tigre blanco, puro e íntegro, símbolo de la rectitud y la determinación.

 

 
Es el color del cielo en otoño, del metal y del dinero. 

 

 

¿Puedes decir si existe en tu vida un exceso o carencia relativo a joyas de metal, oro o plata, cubiertos, cuchillos, herramientas, ordenador, muebles metálicos, coche, tren, casas de hormigón, técnico en electricidad, cables eléctricos? 

 

 

 

ESTACIÓN: OTOÑO. 

Representa un descanso de la naturaleza debido a que la savia empieza a descender. 

El atardecer de la vida principio de la vejez. 

 

Época de recogimiento, de enfrentarse con la sombra. 

 

También representa la justicia. Se sopesan las experiencias vividas.

 

 

 

CLIMA: La sequedad es la manifestación climática del metal, pero es la sequedad del frío, ya que la naturaleza entra en un período desecación. El tiempo refresca.
 

 

 

COLOR: El color asociado al elemento metal es blanco. En oriente el color blanco se utiliza para mostrar la pérdida de un ser querido, al contrario que en occidente que se utiliza el negro.
 

 

 

SABOR:  El sabor asociado al elemento metal es picante.

 

EMOCIÓN: La emoción relacionada es la tristeza, melancolía. Llanto. Tendencia a la interiorización. Sentido de la existencia. Las experiencias vividas. En equilibrio el sentido de la justicia, serenidad, objetividad.
 

 

SONIDO: El sonido como expresión es el llanto.

 

LEMAS:  ¿Utilizas con frecuencia estas expresiones? 

 

“No es oro todo lo que reluce”, 

"El que a hierro mata a hierro muere", 

 "El vil metal".

 

ÓRGANOS ASOCIADOS AL ELEMENTO METAL:
 

Órgano Yang INTESTINO GRUESO:
 

Función de transformación. Está bajo el control de Riñones y Vejiga. Si está en insuficiencia se produce estreñimiento. Conflictos con cosas de las que no quiere desprenderse. No se puede vivir el presente si antes no se ha terminado con el pasado.
 

El I.G corresponde al inconsciente al “submundo”, considerado desde el punto de vista mitológico como el reino de los muertos.
 

En el I.G, se realiza la absorción de los nutrientes restantes y del agua antes de ser expulsados los desechos de la digestión..
 

Órgano Yin PULMÓN:
 

Gobierna respiración y Qi: 

 

Maestro de la energía, que regula por el flujo de meridianos. 

 

Controla la energía ascendente. 

 

El Qi celeste, Yang. 

 

También recibe energía de los alimentos para ser purificada y distribuida al pasar la sangre por el pulmón. 

 

Función protectora ante agresiones externas, debido a que se abre al exterior, origen de intercambios.
 

Función descendente y de difusión, y gobierna las vías de agua: 

 

Distribuye la energía que se extrae de los alimentos a través del Bazo y que llega al pulmón. Distribuye los líquidos orgánicos puros sintetizados por los riñones hacia piel, músculos, articulaciones. 

 

Cuando no realiza adecuadamente su función descendente puede ocasionar dificultad en la micción, estancamiento de líquidos produciendo edema.
 

Gobierna la superficie del cuerpo: apertura y cierre de los poros frente a agentes externos. Si el Pulmón está débil se produce hiperhidrosis, piel seca, vello y cabello frágiles. Sensibilidad a infecciones.
 

Se abre en la nariz y garganta, se manifiesta en el pelo: puerta de los pulmones y cuerdas vocales. 

 

La voz demuestra la energía de los Pulmones. 

 

El olfato es el más primario de los sentidos, desarrollado en el nacimiento, independiente del resto, alcanza una zona del cerebro conectada con las emociones, impulsos e instintos que hacen que este sentido pueda modificar comportamientos y funciones corporales. Los perfumes  y olores pueden evocar recuerdos muy antiguos. También percepción de las feromonas.

Comunicación interior-exterior con Intestino Grueso: 

 

Cuando la función de ambos es correcta los procesos de asimilación-desasimilación se producen en equilibrio. Las alteraciones de Intestino Grueso pueden generar problemas de estreñimiento/colitis relacionada en parte con una deficiente respiración, condicionada por la carga de estrés y de contradicciones internas entre lo que pienso, lo que digo y lo que hago.

TÉCNICA AURICULAR

CURSO TÉCNICA AURICULAR 
Y PESQUISA EMOCIONAL

DESCRIPCIÓN DEL CURSO

La Técnica Auricular se basa en la estimulación de puntos acupunturales que se encuentran en la superficie externa de la oreja (aurícula) con el objeto de aliviar alteraciones en otras regiones del cuerpo. Asimismo, éste método se utiliza también desde épocas remotas para conocer el estado de órganos y sistemas.


Ésta técnica de fácil utilización ha servido de ayuda desde la antigüedad para fortalecer el organismo y prevenir dolencias, aplicar mientras se espera al médico, apoyar el tratamiento médico, en personas alérgicas a medicamentos, o en países y situaciones donde la medicina occidental y los medicamentos no están al alcance de los afectados por enfermedades debido a la inexistencia de centros de salud, falta de recursos económicos para compra de medicinas y situaciones de catástrofes o guerras.


Cada zona terminal del cuerpo humano como manos, pies, cráneo, nariz, iris, ojo, oreja, rostro y dedos de ambas extremidades, tienen una correspondencia con el resto de regiones del organismo.


La correspondencia de las distintas regiones corporales en zonas específicas de la oreja también se ha desarrollado desde mediados del siglo XX en Francia por el Dr. Nogier, aportando los descubrimientos de la medicina moderna al conocimiento y dilatada experiencia de la Medicina Tradicional China.


Asimismo, los nuevos descubrimientos de la medicina moderna han abierto un campo de investigación sobre la estrecha relación entre cuerpo-mente, y la influencia que las emociones, las creencias, el ámbito familiar, las culturas, así como las zonas geográficas, pueden ejercer sobre el organismo.


Al estimular los puntos reflejos de la oreja en la terapia auricular se obtienen resultados eficaces y rápidos. Además, hay que tener en cuenta el bajo coste que conlleva el tratamiento, facilidad de aprendizaje y buena aceptación por parte de las personas.

En 1990 tuvo lugar en Lyon la reunión de trabajo decisiva sobre Nomenclatura de la Acupuntura en Auriculoterapia, a la que asistieron representantes de los paises más relevantes del planeta. En ella, el director general de la Organización Mundial de la Salud (WHO en inglés) mostró su reconocimiento a la Auriculoterapia como mejor terapia de microsistemas para beneficio, prevención y mantenimiento de la salud , debido a que está mejor desarrollada, mejor documentada científicamente, es práctica en su utilización y se encuentra ampliamente difundida.  

FORMADOR

José Alonso Quintanilla
 

Técnico Superior en Medicina Tradicional China

Fundación Europea de Medicina Tradicional China 
Universidades de Beijing y Yunann 1999-2003 

Practitioner Register nº 10301-222 por la Federación Europea de Medicina Complementaria e Integrativa (FEMTCI)
Miembro de PEFOTS (Pan-European Federation of Traditional Chinese Medicine Societies)

CALENDARIO

DURACIÓN: 7 Sesiones - On line


OBJETIVOS

1. Anatomía auricular.
2. Correspondencias somatotópicas con las diferentes partes del cuerpo humano.
3. Combinación de puntos más adecuada en cada caso.
4. Práctica de la técnica.
5. Precauciones necesarias.
6. Identificar las indicaciones y las restricciones.

TEORÍA

• Breve historia de la Técnica Auricular.
• La Técnica Auricular y su aplicación en la Medicina Tradicional China (MTC) así como su correspondencia con la Teoría Yin-Yang.
• Técnica Auricular y su correspondencia con la Teoría de los 5 Movimientos.
• Instrumental y modo de empleo.
• Semillas de sésamo,  vacaria, etc. y esferas metálicas, chinchetas, aguja de auriculoterapia, aguja coreana y ASP.
• Palpadores.
• Tipos de Buscapuntos.
• Aplicación con aparatos electrónicos y frecuencias correspondientes.

PRÁCTICA

• Localización de los puntos auriculares y su aplicación clínica.
• Inspección del pabellón auricular
• Protocolos de el tratamiento de afecciones comunes.
• Precauciones y restricciones.
• Combinación con otras técnicas.

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TIPS VERANO

 La Medicina Tradicional China (MTC) ofrece una perspectiva única sobre la nutrición, donde los alimentos. La teoría de los Cinco Elementos es fundamental para comprender esta relación, ya que asocia cada órgano y víscera con un elemento, color, sabor y emoción específicos. 

Elemento Madera (Hígado y Vesícula Biliar)

Color: Verde

Sabor: Ácido

Emoción: Ira

Alimentos para tonificar:

Vegetales de hoja verde: Espinacas, acelgas, brócoli, col rizada.

Frutas cítricas: Limones, limas, naranjas.

Alimentos fermentados: Yogur, kéfir, chucrut.

Hierbas: Diente de león, cardo mariano.

Elemento Fuego (Corazón e Intestino Delgado)

Color: Rojo

Sabor: Amargo

Emoción: Alegría

Alimentos para tonificar:

Frutos rojos: Fresas, frambuesas, cerezas.

Vegetales rojos: Tomates, pimientos rojos, remolacha.

Granos integrales: Trigo sarraceno, quinoa.

Hierbas: Espino blanco, valeriana.

Elemento Tierra (Bazo y Estómago)

Color: Amarillo/Naranja

Sabor: Dulce

Emoción: Preocupación

Alimentos para tonificar:

Vegetales amarillos/naranjas: Calabaza, zanahoria, batata.

Frutas dulces: Plátanos, dátiles, higos.

Granos integrales: Arroz integral, mijo.

Legumbres: Lentejas, garbanzos.

Elemento Metal Pulmón/Intestino grueso)

Color: Blanco

Sabor: Picante

Emoción: Tristeza

Alimentos para tonificar:

Vegetales blancos: Ajo, cebolla, rábano.

Frutas blancas: Manzanas, peras.

Granos integrales: Arroz blanco, avena.

Especias: Jengibre, pimienta negra, canela.

Elemento Agua (Riñón y Vejiga)

Color: Negro/Azul

Sabor: Salado

Emoción: Miedo

Alimentos para tonificar:

Alimentos negros/azules: Arándanos, moras, frijoles negros.

Alimentos marinos: Algas, pescado, marisco.

Frutos secos: Nueces, almendras.

Semillas: Semillas de sésamo negro, semillas de calabaza.

Consejos Adicionales:

Equilibrio: No te centres en un solo elemento, sino que busca un equilibrio en tu dieta incorporando alimentos de todos los colores y sabores.

Estacionalidad: Consume alimentos de temporada, ya que están en armonía con la energía del momento.

Cocción: La forma en que cocinas los alimentos también influye en su energía. Los métodos de cocción lenta, como los guisos y sopas, son más tonificantes, mientras que los métodos rápidos, como el salteado, son más dispersantes.

Escucha a tu cuerpo: Presta atención a las señales que te envía tu cuerpo y ajusta tu dieta según tus necesidades.

TÉCNICAS ORIENTALES

Técnica auricular 

 

 

La técnica auricular se basa en la estimulación de puntos acupunturales que se encuentran en la superficie externa de la oreja (aurícula) con el objeto de influir a nivel energético en otras regiones del cuerpo.


Cada zona terminal del cuerpo humano como manos, pies, cráneo, nariz, iris, ojo, oreja, rostro y dedos de ambas extremidades, tienen una correspondencia con el resto de regiones del organismo denominadas en la Medicina Tradicional China como “Técnicas de Microsistemas”.


Éstas técnicas de fácil utilización han servido de ayuda desde la antigüedad en personas alérgicas a medicamentos, o en países y situaciones donde la medicina occidental y los medicamentos no están al alcance de los afectados por enfermedades debido a la inexistencia de centros de salud, falta de recursos económicos para compra de medicinas y situaciones de catástrofes o guerras.


La correspondencia de las distintas regiones corporales en zonas específicas de la oreja también se desarrolló en Francia desde mediados del siglo xx por el doctor Nogier que desarrolló sus investigaciones a partir de la identificación del pabellón auricular con la forma de un feto en posición invertida. Esta hipótesis fue desarrollada por médicos e investigadores tanto europeos como orientales.


El Dr. BaNhr determinó la proyección de puntos auriculares a partir de mediciones eléctricas que establecían una mayor o menor resistencia eléctrica al paso de la electricidad encontrando estados de exceso o insuficiencia de energía. 


B.J. Overbye investigador noruego, desarrolló un estudio sobre la sincronización del crecimiento del pabellón auricular con el crecimiento del embrión.


El Dr. Oleson realizó el primer estudio a doble ciego sobre la técnica auricular.


En 1990 tuvo lugar la última reunión de trabajo en Lyon sobre Nomenclatura de la Acupuntura en Auriculoterapia, a la que asistieron representantes de los paises más relevantes del planeta. En ella, el director general de la Organización Mundial de la Salud (WHO en inglés) reconoce a la Auriculoterapia como mejor terapia de microsistemas para beneficio, prevención y mantenimiento de la salud , debido a que está mejor desarrollada, mejor documentada científicamente, es práctica en su utilización y se encuentra ampliamente difundida. 


Asimismo, los nuevos descubrimientos han abierto un campo de investigación sobre la relación cuerpo-mente, así como la influencia que las emociones, las creencias, el ámbito familiar, la cultura y las zonas geográficas, pueden ejercer sobre el organismo.

CRONOBIOLOGÍA

Cronobiología y Medicina Tradicional China

 

 

 

Desde la antigüedad el concepto del tiempo y la periodicidad de los fenómenos biológicos, como el sueño, la vigilia, el ritmo cardiaco, la secreción hormonal, variaciones en el sistema nervioso, etc. ocupaban un lugar de importancia en los sistemas de la medicina tradicional.

El Chi o energía vital circula por el cuerpo energético por unos canales semejantes a ríos, autopistas o corrientes marinas. Estos canales interconectan a los órganos internos con los tejidos de la superficie formando una red que interrelaciona todas las estructuras en el cuerpo energético.

Cada uno de los meridianos principales tiene un horario de máxima actividad según el horario solar, lo que va a permitir que se sigan determinadas pautas de comportamiento con el fin de aprovechar la circulación de la energía enfatizando los procesos de actividad y descanso.

Comenzando por el meridiano de Pulmón, que tiene su máxima actividad de 3 a 5 de la mañana, los practicantes de ejercicios respiratorios como Tai Chi, Chi Kung o Yoga realizan sus prácticas en la madrugada.

A continuación, de 5 a 7 de la mañana entra en mayor actividad el meridiano de Intestino Grueso, por lo que sería recomendable realizar la evacuación intestinal en esa franja horaria.

De 7 a 9 de la mañana el meridiano de Estómago entra en máxima actividad, pudiendo aprovechar este tiempo para tomar un desayuno completo y abundante, como se hace en las culturas del norte de Europa, de forma que se pueda asimilar mejor y obtener así un mayor beneficio de los nutrientes aportados por los alimentos.

El meridiano de Bazo realiza su máxima actividad de 9 a 11 de la mañana y el meridiano de Corazón de 11 a 13 horas, buen momento para dedicarse a tareas relacionados con la actividad mental y asimilación de nuevas ideas. Por eso las materias más difíciles, como matemáticas, se imparten en las escuelas en las primeras horas del día. Así como las reuniones de trabajo para intercambio de ideas y organización de las tareas diarias grupales o personales. Cuidado con los disgustos sobre las 11 y las 13 horas ya que afectan al meridiano de Corazón con el consiguiente efecto negativo que producirían sobre el órgano.

Desde las 13 hasta las 15 horas domina la energía del meridiano de Intestino Delgado que comanda la absorción de los alimentos transformados por el estómago, se puede aprovechar este período para realizar la comida.

De las 15 a las 17 horas rige el meridiano de Vejigay de las 17 a las 19 horas el meridiano de Riñón ambos están asociados al elemento agua sede de las emociones. Se puede trabajar con los sonidos curativos, que se exponen en el apartado sobre el equilibrio emocional, así como ejercicios de estiramientos expuestos en el apartado de ejercicio físico, teniendo en cuenta el período de reposo para la digestión.

En la franja horaria de las 17 a 19 horas y de las 19 a 21 horas los meridianos de Pericardio y Triple Calentador se encuentran en su máxima actividad. Es un período conveniente para hacer balance del día y a continuación crear una desconexión de todos los acontecimientos con una actividad relajada. Sería beneficioso realizar una cena ligera antes de las 21 horas, sin exceso de proteínas para no alterar el sueño y el descanso con una digestión pesada.

En la franja horaria de las 23 a 1 y de 1 a 3 de la mañana la máxima actividad de la energía recorre los meridianos de Vesícula biliar e Hígado, respectivamente. Este tiempo es un período de regeneración orgánica y asimilación psíquica de los acontecimientos ocurridos durante día, período en el que es conveniente encontrarse descansando para facilitar dichos procesos.

No es necesario esperar a observar alteraciones en el descanso durante la noche, problemas digestivos, tendencia al malhumor o mal sabor y olor de boca al despertar. Se puede prevenir este tipo de alteraciones adaptándose a un horario adecuado a los ritmos energéticos lo que redundará en una mejora de la salud fomentando y preservando la energía vital.

PENSAMIENTOS SALUDABLES

 PENSAMIENTOS SALUDABLES

(Pulsar en el botón triangular para comenzar) 

   

 

VIVIR LA INFINITUD

El Tao es el Origen de toda vida, pero es vacío y no tiene límites. Al carecer de límites, no puede ser constreñido, cuantificado ni medido. 

Ésta energía creadora que da vida proporciona una profunda Fuente de Alegría, accesible en todo momento. Si vives con una perspectiva infinita, abandonas la idea de que tu única identidad está en tu cuerpo físico dentro del cual avanzas desde el nacimiento hasta la muerte. Integrándose en nuestro interior y alrededor de nosotros, en todo momento, está la fuerza creadora invisible del Tao. Es inagotable. No tiene fondo. No puede consumirse.

             

IV. TAO TE KING


El Tao es vacío pero es inagotable, insondable,

Antepasado de todas las cosas.

En su interior, las afiladas aristas se suavizan;

Los retorcidos nudos se deslían,

El sol se atempera por una nube,

El polvo se deposita en su sitio.

Está escondido, pero siempre presente.

No sé de quién es hijo.

Parece ser el antepasado común de todas las cosas,

El padre del universo.

• El cuarto poema del Tao nos invita a pensar en reorganizar nuestras ideas sobre quiénes somos. Parece sugerirnos cultivar la conciencia sobre quiénes somos.

• Parece decirnos que cultivar la conciencia sobre el aspecto infinito de  nosotros mismos es el camino para entrar en contacto con la Fuente ilimitada de energía creativa que fluye a través de nosotros. 

• Por ejemplo, podrías querer ayudar a otras personas menos afortunadas a que mejoren su vida diaria, pero crees que no tienes tiempo o energía para hacerlo por tu manera de ser o por que, actualmente, te dedicas a tal o cual cosa. En la medida en que te desapegues de la idea que tienes de ti mismo, relacionada con tu trabajo o tu estilo de vida, y trates de tomar conciencia de la energía creativa ilimitada que forma parte de ti, dispondrás de ese tiempo y energía que necesitas, al imaginarte a ti mismo/a  ayudando  a otras personas, guiado/a  por esa faceta infinita de tu ser.

• Desarrollarás unos comportamientos y actuaciones que complementarán tu poder de percepción merced al “antepasado común” que es el Tao. En definitiva, cultivarás el conocimiento absoluto de que toda la ayuda que necesitas está aquí y ahora: frente  a ti, detrás de ti, arriba y abajo. El Tao es vacío, pero está muy presente. Es, como nos recuerda Lao Tse,  “inagotable, insondable, antepasado de todas las cosas”.

• La conciencia de la omnipresencia del Tao significa que los pensamientos sobre escasez o carencia no deben ser los verdaderamente importantes. Que no han de contemplarse sentimientos tales como  “no hay manera de que esto suceda”.

• Tenemos que esperar que lo que nos imaginamos ha de suceder y nada de decepciones pues es algo que ya está en camino, y que ya ha llegado. La presencia colaboradora del Tao invisible, nos eleva a una vida llena de inspiración; es decir, a una vida “espiritual” en contacto permanente con el Tao. Cuando vives de manera infinita, la recompensa es un  sentimiento de gozo y de paz porque sabes que todo está en orden.

• Esto es lo que imagino que quieren decir las milenarias palabras de Lao Tse en nuestra era moderna.

CONSIDERA TODO LO QUE PARECE SER UN PROBLEMA DESDE LA PERSPECTIVA DEL TAO ETERNO.

• Los pensamientos sobre prosperar son como instrucciones llenas de energía para acceder a tu yo infinito, y la acción les sucederá.

• Adopta esta misma actitud de armonía con el Tao ante cualquier problema, porque existe una fuente de bienestar que todo lo abarca y que es tu aliada. De manera que, en vez de gastar tus energías en las enfermedades y las adversidades que se te presenten, permanece en el  Tao. Quédate con lo que nunca puede agotarse. Permanece con el Padre de todas las cosas, el Origen creativo del universo. Trabajará contigo y para ti, ya que primero lo tienes en tu pensamiento, después en tus sentimientos y por último en tus acciones.

CONVIÉRTETE EN UN OBSERVADOR INFINITO

• Cuando se reconocen como señal para el cambio, las preocupaciones son pasajeras. Símplemente forman parte del proceso de cambio. Si contemplas tu vida desde la posición estratégica de un observador infinito, las preocupaciones, ansiedades y conflictos se diluyen en la unidad eterna. Desde ésta perspectiva atemporal, piensa en la importancia que los demás problemas que ahora te deprimen tendrán dentro de cien, mil, un millón, o un número incontable de años. Recuerda que, al igual que el Tao infinito del que procedes, eres parte de una realidad eterna.

• Reordena tu mente y sigue la línea que el Tao marca para tus pensamientos. Con la ayuda del Tao eterno, las afiladas aristas de la vida se suavizan, los nudos se deslían y el polvo se deposita en su lugar.