Cronobiología y Medicina Tradicional China
Desde
la antigüedad el concepto del tiempo y la periodicidad de los fenómenos
biológicos, como el sueño, la vigilia, el ritmo cardiaco, la secreción
hormonal, variaciones en el sistema nervioso, etc. ocupaban un lugar de
importancia en los sistemas de la medicina tradicional.
El
Chi o energía vital circula por el cuerpo energético por unos canales
semejantes a ríos, autopistas o corrientes marinas. Estos canales
interconectan a los órganos internos con los tejidos de la superficie
formando una red que interrelaciona todas las estructuras en el cuerpo
energético.
Cada
uno de los meridianos principales tiene un horario de máxima actividad
según el horario solar, lo que va a permitir que se sigan determinadas
pautas de comportamiento con el fin de aprovechar la circulación de la
energía enfatizando los procesos de actividad y descanso.
Comenzando por el meridiano de Pulmón,
que tiene su máxima actividad de 3 a 5 de la mañana, los practicantes
de ejercicios respiratorios como Tai Chi, Chi Kung o Yoga realizan sus
prácticas en la madrugada.
A continuación, de 5 a 7 de la mañana entra en mayor actividad el meridiano de Intestino Grueso, por lo que sería recomendable realizar la evacuación intestinal en esa franja horaria.
De 7 a 9 de la mañana el meridiano de Estómago entra
en máxima actividad, pudiendo aprovechar este tiempo para tomar un
desayuno completo y abundante, como se hace en las culturas del norte de
Europa, de forma que se pueda asimilar mejor y obtener así un mayor
beneficio de los nutrientes aportados por los alimentos.
El meridiano de Bazo realiza su máxima actividad de 9 a 11 de la mañana y el meridiano de Corazón
de 11 a 13 horas, buen momento para dedicarse a tareas relacionados con
la actividad mental y asimilación de nuevas ideas. Por eso las materias
más difíciles, como matemáticas, se imparten en las escuelas en las
primeras horas del día. Así como las reuniones de trabajo para
intercambio de ideas y organización de las tareas diarias grupales o
personales. Cuidado con los disgustos sobre las 11 y las 13 horas ya que
afectan al meridiano de Corazón con el consiguiente efecto negativo que
producirían sobre el órgano.
Desde las 13 hasta las 15 horas domina la energía del meridiano de Intestino Delgado que
comanda la absorción de los alimentos transformados por el estómago, se
puede aprovechar este período para realizar la comida.
De las 15 a las 17 horas rige el meridiano de Vejigay de las 17 a las 19 horas el meridiano de Riñón ambos
están asociados al elemento agua sede de las emociones. Se puede
trabajar con los sonidos curativos, que se exponen en el apartado sobre
el equilibrio emocional, así como ejercicios de estiramientos expuestos
en el apartado de ejercicio físico, teniendo en cuenta el período de
reposo para la digestión.
En la franja horaria de las 17 a 19 horas y de las 19 a 21 horas los meridianos de Pericardio y Triple Calentador
se encuentran en su máxima actividad. Es un período conveniente para
hacer balance del día y a continuación crear una desconexión de todos
los acontecimientos con una actividad relajada. Sería beneficioso
realizar una cena ligera antes de las 21 horas, sin exceso de proteínas
para no alterar el sueño y el descanso con una digestión pesada.
En la franja horaria de las 23 a 1 y de 1 a 3 de la mañana la máxima actividad de la energía recorre los meridianos de Vesícula biliar e Hígado,
respectivamente. Este tiempo es un período de regeneración orgánica y
asimilación psíquica de los acontecimientos ocurridos durante día,
período en el que es conveniente encontrarse descansando para facilitar
dichos procesos.
No
es necesario esperar a observar alteraciones en el descanso durante la
noche, problemas digestivos, tendencia al malhumor o mal sabor y olor de
boca al despertar. Se puede prevenir este tipo de alteraciones
adaptándose a un horario adecuado a los ritmos energéticos lo que
redundará en una mejora de la salud fomentando y preservando la energía
vital.
